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Santé

Michelle Bridges – Journal de transformation totale du corps

C'est un journal durement couvert qui a des blocs de 12 semaines pour vous préparer à perdre du poids. Nous sommes encouragés à mesurer notre apport calorique en entrée et en sortie, à nous fixer des objectifs et à suivre votre réussite. Nous vérifions même pour voir comment nous nous sentons.

J'ai personnellement trouvé les conseils de motivation et les photos de Michelle, ou Mish, comme on l'appelle affectueusement, comme un coup de pouce en cas de besoin. Comme Michelle a mon âge, il est très utile de savoir que l'on peut rester en bonne santé et en forme avec l'âge.

Si vous voulez perdre du poids, de manière plus rapide et permanente, ce livre est fait pour vous. Si vous aussi vous voulez ou avez besoin de vous mettre en forme, vous ne pouvez pas passer à côté de ce journal. Tout est conçu pour que ce soit aussi simple que de suivre les étapes et de documenter votre poids et vos objectifs de mesure vers le but ultime.

Mish est assez honnête pour nous dire à quel point ce sera difficile et même les gens comme elle ont des jours où ils ne se sentent pas comme eux. C'est une surprise non? Elle est humaine et a de petites astuces comme le reste, mais elle est simplement meilleure pour la garder en perspective.

Le journal Total Body Transformation Journal de Michelle est rempli de tout ce dont vous pourriez avoir besoin et d'informations dont vous ne saviez pas avoir besoin jusqu'à ce que vous l'ayez eu. Il y a une foule de conseils pratiques, de connaissances expertes et cela vous donne réellement envie de sortir et de courir.

Les programmes d’exercices sont faciles à suivre étape par étape; les recettes sont très faciles et rapides avec de belles photos. En tant que personne qui aime garder les choses simples, ces deux choses me plaisent.

Je crois que Michelle Bridges est l’expert le plus influent en matière de perte de poids, de santé et de remise en forme. Rien n’est ennuyeux, tout est en clair et fait en sorte que le meilleur d’entre nous aspire à la forme physique. Ses livres: Crunch Time, Crunch Time Cookbook, Perdre les cinq derniers kilos, 5 minutes par jour, Le livre de recettes No Excused, Your Best Body et celui-ci, sont tous des best-sellers et vous verrez pourquoi.

Mon principal argument, c'est qu'il s'agit vraiment d'un changement de mode de vie. Vous devez être cohérent dans votre régime alimentaire, faire de l'exercice et vous concentrer sur votre état d'esprit. Je vous souhaite le meilleur pour votre santé et votre forme physique et je sais que cela vous mènera là-bas.

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